Mineralstoffe sind essenzielle biochemische Elemente, die der Körper nicht eigenständig synthetisieren kann und daher über die tägliche Nahrung aufnehmen muss. Als Bausteine von Gewebe und Knochen spielen diese Mikronährstoffe eine entscheidende Rolle für eine reibungslose Funktion nahezu aller lebenswichtigen Prozesse. Mineralstoffe sind anorganische Nährstoffe, die für die gesamte Körperfunktion unentbehrlich sind. Ihre Funktionen umfassen unter anderem die Stärkung von Knochen und Muskeln sowie die Unterstützung der Muskelgesundheit. Des Weiteren sind Mineralstoffe wie Eisen am Sauerstofftransport im Blut beteiligt und fördern die Zellatmung. Sie tragen zur Immunfunktion bei und schützen den Körper vor Krankheitserregern. Eine ausgewogene und vielfältige Ernährung ist entscheidend, um ausreichend Mineralstoffe aufzunehmen. Obst, Gemüse, Käse, Vollkornprodukte und Fleisch sind gute Quellen für diese lebenswichtigen Nährstoffe. Bei weiteren Fragen stehe ich gerne zur Verfügung.